Deine ganzheitliche und achtsame Doula-Begleitung mit Yoga und Ayurveda während deiner Schwangerschaft,
Wochenbett und danach
in Hall in Tirol, Innsbruck und online.
Die Reise zu dir beginnt jetzt.
Hallo du wundervolle Frau, ich heiße Josephine und möchte dich als Doula auf deiner bewussten Reise vom Kinderwunsch, in deiner Schwangerschaft, Geburt bis zum Mamasein begleiten. Hier findest du außerdem dein Schwangerschaftsyoga in Hall in Tirol oder Innsbruck.
Yoga, Ayurveda und liebevoll gestaltete Rituale schenken dir die wunderbare Möglichkeit dir selbst tief zu begegnen. Dich ganzheitlich auf die Geburt vorzubereiten. Die Verbindung zu deinem Baby zu stärken. Mit den täglichen Herausforderungen des Mamaseins gelassener und gestärkter umgehen zu können.
Du hast es verdient.
Du bist wertvoll.
Bist du bereit?
Yoga Kurse und Angebote
DetailsSchwangerschaftsyoga im 3. Trimester , immer mittwochs 10. Juni - 08. Juli
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DetailsSPECIAL Schwangerschaftsyoga geburtsvorbereitend & Kakaozeremonie
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25 Euro
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DetailsSchwangerschaftsyoga & mentale Geburtsvorbereitung, 15. September - 20. Oktober
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DetailsEine Auszeit für schwangere Frauen Fr 16. Oktober - So 18. Oktober
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399 Euro
Dein Atem nimmt dich liebevoll
an die Hand und führt
dich in das
Hier und Jetzt.
In diesen Moment.
Bist du bereit für mehr Fülle in deinem Leben?
Wie möchtest
du dich fühlen?
Möchtest du deinen ganz persönlichen Weg gehen?
Bist du offen dafür dich
ganz neu zu entdecken?
Du bist Schöpferin deines Lebens.
Du schreibst das Drehbuch und darfst
dich trauen zu bestimmen
wohin die Reise gehen soll.
Das sagen Frauen über ihre Erfahrung...
Magdalena N.
"Josephine versteht es wie keine andere, einen dort abzuholen, wo es gerade notwendig ist. Mit ihrer Empathie, ihrer Achtsamkeit und ihrer Leidenschaft schafft sie eine wundervolle Atmosphäre — ob vor oder nach der Geburt oder einfach als Pause vom Alltag. Von ganzem Herzen zu empfehlen!"
Laura K.
"Josephine schafft es durch ihre Erfahrung als Yogalehrerin und Mutter, ihre Kurse mit viel Bedacht und Einfühlungsvermögen zu gestalten. Auf individuelle Bedürfnisse geht sie super ein — sowohl im Präsenzkurs als auch im Onlinekurs sehr zu empfehlen!"
Daniela H.
"Durch Josephines Worte und die passenden Übungen habe ich unglaubliches Vertrauen in mich und mein Baby bekommen. Nach einer traumatischen ersten Geburt fragte ich mich: Was schaffe ich? Wie viel halte ich aus? Kann ich eine schöne Geburt erleben? Die Geburt meines zweiten Kindes war die Antwort — unglaublich heilsam und Balsam für die Seele."
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JOSEPHINE SCHMIDTKE
Frau. Wegbegleiterin. Visionärin. Minimalistin im Herzen. Mutter. Reiseverliebte.
Meine erste Schwangerschaft hat alles verändert. Ich war bereits Yogalehrerin, hatte einen tiefen Zugang zu mir selbst und meinem Körper und trotzdem hat mich die Geburt meines ersten Kindes vor elf Jahren gelehrt, was wirkliche Vorbereitung bedeutet: Nicht die Art, die nur im Kopf stattfindet und dir Wissen vermittelt, das du in dem Moment wenn es drauf ankommt sicher nicht abrufen kannst. Sondern die, die dich mitten im Leben abholt, in entspannten Momenten genauso wie in den herausfordernden.
Seitdem begleite ich Frauen und Paare auf ihrer ganz persönlichen Reise, vom Kinderwunsch über Schwangerschaft und Geburt bis ins Wochenbett und darüber hinaus. Ich gebe dir keine Checklisten und nicht nur Theorie, die du auswendig lernst, sondern praktische Tools, die du wirklich anwenden kannst und erleben darfst. Die alltagstauglich sind.
Die Reise zum Mama-/Eltern werden ist ein riesiger Übergang, wo so viele Infos und Meinungen auf dich und euch einprasseln. Ich unterstütze dich/euch dabei, deinen/euren Weg zu finden und auf ihm zu bleiben.
Was mir dabei am wichtigsten ist: dein/ eurer ganz individueller Weg. Ich bin frei von Dogmen, urteile nicht und respektiere, wie du deine Schwangerschaft, deine Geburt und dein Mamasein leben möchtest. Ich bin einfach für dich da, achtsam, liebevoll und ganz nah bei dem, was du gerade brauchst.
Denn du bist einzigartig und hast es auch verdient so gesehen zu werden.
Qualifikationen:
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300 h Yogalehrerausbildung an der Yogaakademie Austria 2013
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50 h Yin Yoga Weiterbildung bei Tanja Seehöfer 2016
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200 h Prana Vinyasa Flow Ausbildung bei Christine May 2017
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Yoga für Schwangere Fortbildung bei Katja Bienzeisler 2019
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Ayurveda Lifestyle Coach Ausbildung bei Dr. Janna Scharfenberg 2020
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250 h Zertifizierte Beckenboden Yogalehrerausbildung nach Sarah Lucke 2022/2023
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Yoga nach Kaiserschnitt Fortbildung bei Valeria Almarales 2023
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Hüterin des Frauenkreis Fortbildung bei Akasha Ayurveda 2023
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Postnatalyoga bei Valeria Almarales und Unit Yoga 2023/2024
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Cierre de Matriz Ritualleiterin Fortbildung 2024
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Intikhana Doula Ausbildung bei Valeria Almarales 2024/2025
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Allowance Ausbildung bei Rosa Koppelmann 2026
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Yogalehrerin für Schwangere mit kontinuierlicher Weiterbildung zu Schwangerschaft und Geburt und Erfahrungen als 3-fach Mama
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Heilpraktikerausbildung (ohne Zulassung) 2018
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Mitgründerin des Achtsamkeitszentrums Hall in Tirol 2019
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Diplomierte Krankenschwester
Mir ist es ein Herzensanliegen, dass jede Frau sich in sensiblen Lebensphasen emotional & mental liebevoll unterstützt fühlt. Ich bin für dich da: vom Kinderwunsch bis zur Eintritt in die Menopause und auch bei Verlusten. Du darfst dich in deiner Einzigartigkeit gehalten, gesehen und gestärkt fühlen.
Ich freue mich riesig dich schon bald kennenzulernen!
